Renforcement musculaire spécifique ciblé sur les cuisses, abdos, fessiers, à l’aide de matériel adapté (ballons, elasti-band, TRX …).
Cours tonique mais sans impacts.
Intensité : Renfo
A titre d’information, les activités de l’ASCM Salle ont été catégorisées en 3 intensités matérialisées par trois couleurs visibles sur le planning :
Plannings, Tarifs, Infos – ASCM (ascreditmutuel.fr)
Mon « relayeur »
Les “relayeurs” – ASCM (ascreditmutuel.fr