Le cardiobox est une activité physique utilisant les techniques « pieds-poings », sollicitant de ce fait tant les membres inférieurs que supérieurs. Travail sur des sacs (de frappe) ou en dualité.
Intensité : Cardio
A titre d’information, les activités de l’ASCM Salle ont été catégorisées en 3 intensités matérialisées par trois couleurs visibles sur le planning :
Plannings, Tarifs, Infos – ASCM (ascreditmutuel.fr)
Mon « relayeur »
Les “relayeurs” – ASCM (ascreditmutuel.fr