En médecine traditionnelle chinoise l’année comporte 4 saisons, qui durent chacune 72 jours. Ces saisons sont séparées par une période de transition d’une durée de
Catégorie : Un Temps Pour Soi
Un Temps Pour Soi : Réguler le stress en utilisant son corps – partie 2 (Hiver)
“Si vous ressentez une tension et essayez de la relâcher, la seule pensée d’essayer de le faire, augmentera la tension. Au lieu de cela, vous
Un Temps Pour Soi : Réguler le stress en utilisant son corps – partie 1 (Hiver)
Le surmenage mental et physique, les grandes tensions nerveuses et les traumatismes sont les principaux facteurs déclenchants du stress chronique. En MTC, l’énergie des Reins
Un Temps Pour Soi : Améliorer sa capacité de concentration (Intersaison)
Le cortex préfrontal (front) est particulièrement activé durant une activité de concentration. Il stabilise la perception de l’information. Il permet de garder en mémoire notre
Un Temps Pour Soi : Mieux digérer (Intersaison)
Dans nos sociétés occidentales, la digestion est la transformation des aliments en nutriments, molécules assimilables par les cellules. Ces nutriments permettent en particulier de renouveler
Un Temps Pour Soi : Se constituer une trousse de secours à utiliser au quotidien ! (Automne)
La pratique régulière de gestes permet au corps et au cerveau de les mémoriser, en créant de nouvelles connexions neurales : le corps réagit ensuite