C’est un cours où tout est dit dans l’intitulé mais c’est avant tout une grande famille de sportifs passionnés et bienveillants où tous les nouveaux sont les bienvenus !
Il se compose de 3 modules distincts ( 30 min renfo -> 30 min cardio -> 30 min renfo/stretching).
Vous avez ainsi toute la liberté de composer votre entrainement personnel chaque semaine en fonction de votre agenda/motivation.
Prenez votre entraînement en main et décidez si vous voulez faire un, deux ou les trois modules.
Intensité : Renforcement puis Cardio puis Zen
A titre d’information, les activités de l’ASCM Salle ont été catégorisées en 3 intensités matérialisées par trois couleurs visibles sur le planning :
Plannings, Tarifs, Infos – ASCM (ascreditmutuel.fr)
Mon « relayeur »
Les “relayeurs” – ASCM (ascreditmutuel.fr