Le Pump est un cours de renforcement musculaire complet où le sportif entraîne ses différents groupes musculaires à l’aide d’une barre chargée de poids, en musique.
Les sportifs utiliseront des poids de différentes masses selon les groupes musculaires travaillés.
Cours ayant pour objectif d’entretenir et tonifier vos silhouettes par un entrainement complet et progressif inspiré de la musculation.
Intensité : Renfo
A titre d’information, les activités de l’ASCM Salle ont été catégorisées en 3 intensités matérialisées par trois couleurs visibles sur le planning :
Plannings, Tarifs, Infos – ASCM (ascreditmutuel.fr)
Mon « relayeur »
Les “relayeurs” – ASCM (ascreditmutuel.fr