“Si vous ressentez une tension et essayez de la relâcher, la seule pensée d’essayer de le faire, augmentera la tension. Au lieu de cela, vous
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Un Temps Pour Soi : Réguler le stress en utilisant son corps – partie 1 (Hiver)
Le surmenage mental et physique, les grandes tensions nerveuses et les traumatismes sont les principaux facteurs déclenchants du stress chronique. En MTC, l’énergie des Reins
Un Temps Pour Soi : Améliorer sa capacité de concentration (Intersaison)
Le cortex préfrontal (front) est particulièrement activé durant une activité de concentration. Il stabilise la perception de l’information. Il permet de garder en mémoire notre
Un Temps Pour Soi : Mieux digérer (Intersaison)
Dans nos sociétés occidentales, la digestion est la transformation des aliments en nutriments, molécules assimilables par les cellules. Ces nutriments permettent en particulier de renouveler
Un Temps Pour Soi : Se constituer une trousse de secours à utiliser au quotidien ! (Automne)
La pratique régulière de gestes permet au corps et au cerveau de les mémoriser, en créant de nouvelles connexions neurales : le corps réagit ensuite
Un Temps Pour Soi : Augmenter son immunité (Automne)
La médecine chinoise établit un diagnostic à partir des notions de Yin et Yang et des 5 mouvements de l’énergie (éléments). S’il y a excès