Yoga d’Audrey :
Des cours de « Hatha Alignement » ouverts à tous les niveaux.
Ce cours explore de manière précise les postures classiques du yoga, tout en accordant une attention particulière à l’alignement et à la respiration. Chaque séance est construite de manière progressive autour d’une posture ou d’un thème spécifique (ouverture des hanches, des épaules, allongement de la colonne, torsions, relaxation, etc.).
Yoga de Vincent :
Exercices corporels (postures) dont le but est de redonner aisance et souplesse au pratiquant.
Exercices respiratoires dont le but est de le développement des capacités de concentration afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
Intensité : Zen
A titre d’information, les activités de l’ASCM Salle ont été catégorisées en 3 intensités matérialisées par trois couleurs visibles sur le planning :
Plannings, Tarifs, Infos – ASCM (ascreditmutuel.fr)
Mon « relayeur »
Les “relayeurs” – ASCM (ascreditmutuel.fr